Oamenii sunt prin natură grup și orientați spre comunitate. Terapia de grup este adesea cea mai valoroasă experiență de terapie pe care o puteți avea vreodată, fie ca este vorba despre copii, tineri sau adulti.

Cel mai probabil v-ați născut într-un tip de grup, iar experiența timpurie de familie, școală sau alt grup vă poate influența toată viața. Natura legăturii dintre membrii unui grup de terapie vă permite să experimentați comportamentul social. Este un loc pentru a crește interpersonal, pentru a exprima sentimentele cu spontaneitate și imediat, un forum pentru auto-dezvăluire, pentru încredere, pentru feedback sincer și pentru a rămâne aici și acum.

Acest lucru poate însemna să vă descoperiți acceptabilitatea socială și să dezasamblați apărările pe care le-ați pus ca răspuns la rănile trecute.

Într-un grup de terapie învățați să vă asumați o responsabilitate individuală mai mare, astfel încât să vă puteți întreba „Ce învăț despre această persoană?”, mai degrabă decât „Ce îmi face această persoană?”.

Puteți învăța un respect mai mare față de ceilalți fără să te diminuezi: „Nu sunt o copie a ta, caracteristicile mele sunt potrivite pentru mine și poți chiar să ajungi să prețuiești felurile în care sunt diferit de tine.”

Descoperiți tiparele pe care le-ați dezvoltat pentru a vă ocupa de viața dumneavoastră și decideți dacă aceste strategii și-au depășit utilitatea. Lucrați cu ceea ce uneori este experimentat ca emoții „dificile”, furie, frică, vulnerabilitate etc.

Pe scurt, prin grupurile de dezvoltare personală vă descoperiți, vă orientați şi vă dinamizați viaţa, contribuind activ la dezvoltarea dumneavoastră personală.